Dieta MIND – zalety i wady
Dieta MIND – „Dieta, która odżywia mózg” to sposób żywienia, który ma na celu poprawę funkcjonowania mózgu i układu nerwowego. Dieta ta stanowi połączenie diety … więcej
Zioła w łagodzeniu objawów menopauzy
Menopauza to stan naturalnie występujący u kobiet po 50. roku życia, związany z niedoborem estrogenów w wyniku zanikania pęcherzyków jajnikowych. Najczęstsze objawy w tym okresie … więcej
Kuchnia Kraju Kwitnącej Wiśni
Japończycy słyną z długowieczności. Według Światowej Organizacji Zdrowia w 2016 r. przewidywana długość życia dla mieszkańców Kraju Kwitnącej Wiśni wynosiła 84,2 lata, a dla Polaków … więcej
Olej kokosowy okiem świadomego konsumenta
Zainteresowanie zdrowym odżywianiem stale rośnie. Tendencja ta cieszy, zwłaszcza w czasach, gdy zaburzenia gospodarki lipidowej i węglowodanowej stają się powszechnym problemem wśród dzieci i dorosłych. … więcej
Biała śmierć – o ukrytych źródłach soli w diecie
W dawnych czasach sól uchodziła za cenny towar wymienny i nazywana była “białym złotem”. Kopalnia soli w Wieliczce, bezcenny zabytek wpisany na Listę Światowego Dziedzictwa … więcej
Przeszczepienie mikroflory kałowej
Termin ,,mikrobiota” określa populacje organizmów, które obecne są w różnych ekosystemach ciała. Ludzkie jelito skolonizowane jest przez ponad 1000 odrębnych gatunków bakterii. Szacuje się, że … więcej
Neurogastronomia – o niezwykłej roli zmysłów w codziennym życiu
Smak nie jest u człowieka zaliczany do zmysłów niezbędnych do przetrwania i zachowania zdrowia. Coraz częściej jednak postuluje się, że wiele mechanizmów rządzących fizjologią naszego … więcej
Farmakoterapia cukrzycy – dowiedz się, w jaki sposób działają leki, które zażywasz
Intensywny rozwój przemysłu, technologii i nauki spowodował, iż żyjemy w warunkach, które jeszcze kilkadziesiąt lat temu wydawać by się mogły niemalże luksusem. Żyjemy szybciej, ale … więcej
Czym są zaburzenia czynnościowe przewodu pokarmowego?
“Mniej więcej jedna trzecia pacjentów zgłasza się do internistów z objawami niemającymi medycznego uzasadnienia” pisze w książce Wszystko jest w twojej głowie. Opowieści o chorobach psychosomatycznych neurolog, … więcej
Cytrusy w diecie redukcyjnej
Owoce to najprostszy, a zarazem najprzyjemniejszy sposób na pozbycie się zbędnych produktów przemiany materii oraz odzyskanie sił witalnych. Chcąc zrzucić kilka zbędnych kilogramów warto w … więcej
Indeks glikemiczny – niski czy wysoki? Który lepszy?
Indeks glikemiczny określa jak gwałtownie po spożyciu danego produktu spożywczego wzrasta poziom glukozy we krwi. Jednostka ta ma pomóc w klasyfikacji pożywienia oraz w profilaktyce … więcej
Czy białko roślinne wystarczy?
Białko jest niezwykle ważnym elementem, nazywanym źródłem życia. Umożliwia wzrost, rozwój i odnowę komórek. Białko jest głównym składnikiem krwi, limfy oraz mleka matki. Znajduje się … więcej