akademia dietetyki

Bigoreksja - niezdrowa obsesja


„Nic nie dostarcza mi większej przyjemności niż godziny spędzone na siłowni. To działa jak narkotyk” Autorem tych słów jest z pewnością bigorektyk – niezadowolony ze swojej sylwetki młody mężczyzna.

  • bigoreksja

Bigoreksja określana również dysmorfią mięśniową to zaburzenie psychiczne (dotykające głównie mężczyzn) polegające na niewłaściwym postrzeganiu swojego ciała. Chorzy uważają, że jest ono niewystarczająco umięśnione przez co podejmują mordercze treningi na siłowni oraz przestrzegają rygorystycznej diety. Na rozpoznanie zaburzenia składa się kilka elementów: bigorektyk podporządkowuje harmonogram dnia pod rozkład treningów, nie rezygnuje z nich nawet w sytuacji  pogorszenia stanu zdrowia, mierzy codziennie obwód wszystkich partii mięśni, unika miejsc wymagających odsłonięcia ciała (uważa, że muskulatura jest niezadowalająca, aby pokazać ją publicznie). Zniekształcony sposób myślenia przejmuje kontrolę nad życiem zawodowym i społecznym. „Dochodzisz do momentu w którym boisz się iść pieszo na przystanek autobusowy; paraliżuje cię strach, że stracisz przez to na wadze” wyznaję zdeklarowany bigorektyk. 

treningi siłowe na mase

Mnie to nie dotyczy

Bigorektyk nie dostrzega problemu – przeciwnie. Zapytany o chorobę zaprzeczy podobnie jak czynią to osoby cierpiące na anoreksję. Anorektyk fałszywie zawyża masę ciała; bigorektyk natomiast drastycznie ją zaniża, pracując uparcie nad przyrostem tkanki mięśniowej. Stąd częste określenie – odwrotna anoreksja. Osoby cierpiące na bigoreksje mają najczęściej dobrze rozwiniętą muskulaturę. Jednak spaczony obraz postrzegania własnego ciała nie pozwala im tego dostrzec.

Bigorektyk wie, że same ćwiczenia fizyczne to połowa sukcesu do osiągnięcia idealnej, rozbudowanej sylwetki. Wysokobiałkowe posiłki są równie ważne. Jak wygląda przeciętny jadłospis? Składa się zazwyczaj z sześciu posiłków dziennie, o energetyczności 500 – 600 kcal. Jedzenie staje się obsesją. Chorzy skupiają się na produktach (najczęściej pochodzenia syntetycznego), które mają zwiększyć masę mięśniową a zredukować zawartość tkanki tłuszczowej. Niestety zubożają się tym samym w niezbędne do prawidłowego funkcjonowania składniki odżywcze. 

zabuerzenie odżywiania bigoreksja

Niezgodność z ideałem

Przekazywany przez media obraz męskiego ciała jest wyidealizowany. Ukazywanie mężczyzn jako coraz bardziej muskularnych wpływa na nasze wyobrażenia dotyczące męskości. Panowie spoglądający na nas z ekranów telewizorów, okładek elitarnych magazynów dumnie prezentują wyrzeźbioną, rozbudowaną sylwetkę. Badanie przeprowadzone przez Brownella i Napolitano wykazało, że aby wyglądać jak Ken, przecięty zdrowy mężczyzna musiałby być o 50 cm wyższy, o 28 cm szerszy w klatce piersiowej a także mieć o 20 cm szerszą szyję. W zderzeniu z rzeczywistością wpajane wzorce mogą być przyczyną rozwoju zaburzenia jakim jest bigoreksja. Niektórzy badacze winę za wzrastający odsetek osób zapadających na to schorzenie przypisują licznym siłowniom i klubom sportowym. Ich powszechna dostępność, przystępna cena ułatwia drogę do nałogu. Na bigoreksję  podatne są osoby z obniżonym poczuciem własnej wartości, skłonne do depresji, przejawiające w dzieciństwie trudne relacje z rodzicami. Wiara, że poprawa wyglądu na nowo przywróci pewność siebie, zapewni społeczny sukces zagłusza racjonalne spojrzenie.

siłownia obsesja

Następstwa

Bigorektyk nie oszczędza się na siłowni. Wielogodzinne treningi to źródło sporej satysfakcji. Zapomina jednak, że przetrenowanie organizmu w połączeniu z przyjmowaniem substancji zwiększających przyrost masy mięśniowej (anabolicznych) przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. Organizm ma swoje granice wydolności fizycznej. Przekroczenie ich (jak ma to miejsce w przypadku bigoreksji) prowadzi do niewydolności nerek i wątroby, spaczonego popędu płciowego, spadku stężenia androgenów a także utraty włosów (charakterystyczne łysienie). Paradoksalnie usilne działania bigorektyka ku podkreśleniu swojej męskości skutkują spadkiem poziomu testosteronu. W aspekcie społecznym pogorszeniu ulegają relację z rodziną, partnerem życiowych, przyjaciółmi. Spotkania towarzyskie stają się męczącą stratą czasu, który lepiej spożytkować na treningach. Dotychczasowe życie i aktywność zawodowa schodzą na boczny tor. 

Jak pomóc?

Specjaliści twierdzą, że kluczem do osiągnięcia sukcesu w walce z bigoreksją jest przyznanie się przez chorego do problemu (przede wszystkim stwierdzenie, że takowy istnieje). Leczenie opiera się na psychoterapii behawioralnej oraz psychodynamicznej, które mogą być wsparte farmakologicznie. Terapia behawioralna, która odnosi trwale efekty w leczeniu zaburzeń odżywiania opiera się na korygowaniu zniekształconego sposobu myślenia i zachowania. Pacjenci uczą się zmienić niewłaściwe, destrukcyjne myślenie by na nowo poczuć się dobrze i wyrwać z pułapki nałogu. Szanse na wyleczenie są niemalże całkowite. Ostateczny rezultat leży w rękach bigorektyka.


Piśmiennictwo:

1. Andruszko R., Ogden J.,”Psychologia odżywiania się: od zdrowych do zaburzonych zachowań żywieniowych”, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, Kraków 2011.

2. Łuszczyńska A.,” Psychologia sportu i aktywności fizycznej: zagadnienia kliniczne”, Wydawnictwo Naukowe PWN, Warszawa 2011.

autor:
mgr Monika Gackowska
dietetyk, analityk medyczny
absolwentka Collegium Medicum w Bydgoszczy

« Powrót do bazy wiedzy

O nas

akredytacja-kuratorium-oswiaty.jpg

Akademia Dietetyki jest wyspecjalizowaną placówką oświatową, której organem założycielskim jest Fundacja Rozwoju Kapitału Ludzkiego.

więcej...

Nasi wykładowcy

mama-klinika.jpg

Agnieszka Guligowska

dyrektor merytoryczny

sylwia-szota-dietetyk-gdansk_2.jpg

Sylwia Szota

Gdańsk

dietetyk-krakow.jpg

Paweł Janus

Kraków

dietetyk-dariusz-kaput-wykladowca-dietetyki.jpg

Dariusz Kaput

Rzeszów

robert-korczak-dietetyk-z-warszawy.jpg

Robert Korczak

trener personalny


Dla uczestników szkoleń

akademia-dietetyki-regulamin.jpg

Regulamin

Regulamin placówki oświatowej "Akademia Dietetyki" - Centrum Kształcenia Ustawicznego...

więcej...

absolwent-dietetyki.jpg

Co potrafią nasi absolwenci?

Absolwenci Akademii Dietetyki są profesjonalnie przygotowani do pracy w obszarze dietetyki...

więcej...

egzamin-dietetyk.jpg

Literatura obowiązkowa i uzupełniająca

czyli, co warto przeczytać, aby wiedziec więcej...

więcej...

kurs-dietetyki.jpg

Niezbędnik kursanta

czyli, co każdy uczestnik szkolenia wiedzieć powinien... 

więcej...


Wyróżnienia, podstawy prawne

kuratorium-oswiaty-w-lodzi.jpg

Akredytacja Kuratora Oświaty w Łodzi

Najwyższa jakość naszych szkoleń została potwierdzona przyznaniem akredytacji Kuratora Oświaty w Łodzi.

więcej...

Egzamin potwierdzający przygotowanie do zawodu

Kurs zaawansowany dietetyki kończy się egzaminem umożliwiającym potwierdzenie przygotowania do zawodu dietetyk.

więcej...

Zaświadczenia

Akademia Dietetyki jako placówka oświatowa, ma prawo wydawania zaświadczeń o ukończeniu danego szkolenia na drukach MEN.

więcej...

Opinie o Akademii Dietetyki 

opinia.jpg

Kurs dietetyki w Lublinie - opinie

"Program szkolenia był zgodny z moimi oczekiwaniami. Materiał przekazywany w sposób jasny i klarowny. Kurs podstawowy zachęcił do poszerzania swojej wiedzy na kursie zaawansowanym."

opinia.jpg

Kurs dietetyki w Gdańsku - opinie

"Organizowany przez Akademię Dietetyki kurs oceniam jak najbardziej pozytywnie. Jego forma w zadawalającym stopniu spełniła moje oczekiwania, ponieważ poza uzyskaniem wiedzy teoretycznej, nauczyłam się wielu praktycznych rzeczy."

opinia.jpg

Kurs dietetyki we Wrocławiu - opinie

"Wiedza oraz sposób przekazywania informacji był na najwyższym poziomie. Bardzo miła i sympatyczna atmosfera[...]"

opinia.jpg

Kurs dietetyki w Warszawie - opinie

Na szkolenie szłam "z przymusu zawodowego" a już po pierwszym spotkaniu wiedziałam, że to była bardzo dobra decyzja. Uważam, że każdy kto chce świadomie  żyć powinien takie szkolenie przejść.

więcej...

opinia.jpg

Kurs dietetyki w Katowicach - opinie

Jako uczestnicy kursu podstawowego oraz zaawansowanego z zakresu dietetyki realizowanego w Państwa Akademii, chcielibyśmy wyrazić swoją opinię na temat prowadzącej zajęcia...

więcej... 

opinia.jpg

Kursy z dietetyki dla seniorów w Łodzi - opinie

Opinie osób po 60 roku życia na temat kursów dla seniorów w Łodzi realizowanych w ramach projektu "Zdrowa dojrzałość: wolontariat kompetencji z zakresu dietetyki" prowadzonego w ramach Rządowego Programu na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych (ASOS)

więcej...


Copyright © 2012 Akademia Dietetyki
strony internetowe łódź